Jober Chaves - São Caetano do Sul

Caro leitor,

Eu acabei de chegar da minha consulta médica. Aliás eu estou indo em um consultório muito diferente de tudo o que eu já havia experimentado até hoje. Já há uns 15 anos faço check ups anuais, exames da próstata, confesso que esses as vezes tento pular um ano. 🙂

E existia uma coisa em comum em todos os médicos, eles sempre pediam exames procurando em mim doenças, quando encontravam algum indicador fora do normal, eles me davam remédios. Mas a Dra. Amélia tem uma abordagem diferente ela procura em mim saúde e quando os meus indicadores de saúde não estão dentro dos parâmetros, isso pode significar duas coisas eu posso ficar doente ou posso morrer mais cedo do que é preciso.

Ela olhou meu índice de vitaminas, hormônios, meu peso, meu índice glicêmico, gordura no fígado. E eu que sou um atleta, corro 3 vezes por semana, jogo golfe 3 vezes por semana. Corri a São Silvestre 2 vezes.

Logo eu, estava com a maioria desses índices fora dos parâmetros de saúde, não eram indicadores de doença, lembre-se eu acabei de fazer todos meus check ups e os médicos me disseram que estava tudo bem.

Mas a Dra Amélia disse que eu tenho que cuidar da gordura no fígado, e que se eu cuidasse disso como bônus ainda veria minha circunferência abdominal diminuir.

Por 30 dias eu iria comer proteínas, legumes e verduras. Nada de álcool, frutas sob controle, isso quer dizer que não é a vontade. Café sem açúcar.

Não estou dizendo que foi fácil, mas eu encarei os Desafio dos 30 dias.

E ontem veio o resultado.

Eu alcancei o menor peso dos últimos 15 anos da minha vida.
Recebi elogios da minha médica.
Que disse: A vida não termina em 30 dias.
E ela me disse: que tal transformar esse novo hábito no seu estilo de vida.

E foi aí que me ocorreu o seguinte:
se eu posso transformar um novo hábito em um estilo de vida.

Porque você não pode fazer a mesma coisa com o inglês.

Porque se você desenvolve o hábito de falar inglês todos os dias, você vai fazer de falar inglês um hábito.

Existe um segredo se você realmente quer falar inglês.

O HÁBITO

O início de um hábito é como um fio invisível, mas a cada vez que o repetimos o ato reforça o fio, acrescenta-lhe outro filamento, até que se torna um enorme cabo, e nos prende de forma irremediável, no pensamento e ação.

Mas o que é um hábito?

Um hábito é uma rotina que te trás uma recompensa.
E a rotina é o hábito automático. E a recompensa é o fator mais importante para a manutenção de um hábito.
Pois é pensando na recompensa que, inconscientemente, fazemos o que já temos programado em nossas mentes.

E você precisa de menos de 30 minutos por dia para criar o hábito de falar inglês.

30 dias separam você de criar o hábito de falar inglês para sempre.

Mas qual é a grande recompensa por você criar o hábito de falar inglês todos os dias?

Criar o embalo para falar inglês, os americanos chamam isso de "momentum".

E quando você cria um "momentum" na sua mente, você sabe que as coisa vão acontecer, você sabe que as coisas vão mudar para sempre.

É quando você cria um momento que você vai falar 10 vezes mais rápido.

E essa é uma excelente recompensa. Falar inglês 10 vezes mais rápido.

O poder do hábito leva ao momento e quando instalado produz resultados 10 vezes mais rápido.

Você entendo porque o desafio dos 30 dias é tão importante?

A pergunta é você quer falar inglês?

Aceita o desafio do Curso Intensivo de 30 dias?

Se sua resposta é sim tenho excelentes notícias para você.

Porque se você já sabe que o hábito é uma rotina que se repetida AUTOMATICAMENTE vai trazer para você uma recompensa.

A tecnologia é a palavra que traz modernidade e facilidade ao automático.

E na próxima lição eu quero te mostrar o que você tem que fazer para deixar tecnologia fazer o trabalho duro por você enquanto você se "preocupa" apenas em falar inglês.

Nos vemos na próxima lição.

PS.: Ah, e uma coisa muito importante! Eu vou ler e responder todos os comentários. Então me fale quais são suas maiores dificuldades para falar inglês pois isso vai me ajudar a deixar essa série de lições ainda mais personalizada para você!

Então, deixe seu comentário 🙂